日記 断食 朝昼は断食しました。でも昨日米食べないと劣化するってテレビで聞きました。劣化してしまっては本末転倒若くいたいってのがダイエットの目的なので。で、夜は大好きなベビースターとビールを躊躇なく飲む痩せないというか劣化まっしぐらな気がします・・・若... 2024.12.27 日記
日記 ダイエット9日目 今朝の体重84.1キロ昨日はいろいろサボりました・・・腹筋もサボりました・・・年内80キロ切る事はかなり難しくなってきました。。今日は腹筋がんばります(T_T) 2024.12.26 日記
日記 ダイエット6日目 ダイエット6日目に突入しました。今朝の体重は82.7キロスタート時86キロ→82.7キロマイナス3.3キロ昨日は朝:コンビニのフランクフルト昼:外食で定食を少なめに夜:昼が遅かったので、お菓子一袋とお酒運動:プール30分以上あまり食べてない... 2024.12.23 日記
日記 ダイエット4日目 今朝の体重84.1キロ昨日も炭水化物を避けた&朝昼食べなかったので痩せてきました。痩せたとうか空っぽなだけ。腹筋は軽い負荷のやつ30回くらいとサボり気味です。。年内80キロ切る目標は意外と現実的になってきた?? 2024.12.21 日記
日記 ダイエット3日目 朝体重計に乗るのを忘れましたー気が付いた時には洋服をフルに着てたので今日は測定無しで。朝昼はタイミング悪く何も食べませんでした。結果的にファスティングです。腹筋はかるーい感じで30回かえって来たら柿の種&🍺これがダメなんだと思われでもそれく... 2024.12.20 日記