日記 ダイエット9日目 今朝の体重84.1キロ昨日はいろいろサボりました・・・腹筋もサボりました・・・年内80キロ切る事はかなり難しくなってきました。。今日は腹筋がんばります(T_T) 2024.12.26 日記
日記 ダイエット6日目 ダイエット6日目に突入しました。今朝の体重は82.7キロスタート時86キロ→82.7キロマイナス3.3キロ昨日は朝:コンビニのフランクフルト昼:外食で定食を少なめに夜:昼が遅かったので、お菓子一袋とお酒運動:プール30分以上あまり食べてない... 2024.12.23 日記
日記 ダイエット4日目 今朝の体重84.1キロ昨日も炭水化物を避けた&朝昼食べなかったので痩せてきました。痩せたとうか空っぽなだけ。腹筋は軽い負荷のやつ30回くらいとサボり気味です。。年内80キロ切る目標は意外と現実的になってきた?? 2024.12.21 日記
日記 ダイエット3日目 朝体重計に乗るのを忘れましたー気が付いた時には洋服をフルに着てたので今日は測定無しで。朝昼はタイミング悪く何も食べませんでした。結果的にファスティングです。腹筋はかるーい感じで30回かえって来たら柿の種&🍺これがダメなんだと思われでもそれく... 2024.12.20 日記
日記 ダイエット2日目 今朝の体重85キロ昨日はあまり食べないようにしたので、朝の時点では急激に減っているのだと思われます。安易に喜べませんよね。昨日の食事朝:なし昼:おかずとスープ間食にお菓子を少々夜:炭水化物抜き運動:腹筋100回以上年内80キロ切るためにがん... 2024.12.19 日記
日記 ダイエット開始1日目 今朝の体重86.2キロ人生過去最高体重です。本当にヤバいです今日から炭水化物を抜きます。運動大嫌いだけど、少しでもしていきます。最終目標は78キロ年内に80キロ切りたいです。 2024.12.18 日記
日記 ダイエットする ダイエットします。明日の朝から毎日体重計に乗って記録します。だいぶお腹がでてきてしまったので本気でヤバいです。たぶん、過去最高体重です。こんなに腹が出てた時ありません・・・・老け込みたくない!! 2024.12.17 日記